7 thói quen chống lão hóa bạn nên thực hiện ngay hôm nay

Bạn có biết bí quyết để làm chậm quá trình lão hóa là gì không? Nhiều người chọn dùng kem chống lão hóa, dùng phương pháp massage da hay chăm chỉ uống các loại thuốc hỗ trợ làm đẹp. Nhưng Diva Review nghĩ rằng cách bạn giải quyết vấn đề sẽ không tốt bằng cách ngăn chặn trước khi lão hóa diễn ra.

7-thoi-quen-chong-lao-hoa-ban-nen-thuc-hien-ngay-hom-nay (2)

Những biện pháp làm chậm quá trình lão hóa có rất nhiều, bạn có thể siêng năng hơn trong việc dùng kem chống nắng, chăm chỉ sử dụng các sản phẩm chống lão hóa da và dưỡng ẩm,… Tuy nhiên, có một vài lầm tưởng mà nhiều người thường sử dụng và không nhận ra rằng bạn đang phá hoại làn da của mình và gây thêm nhiều nếp nhăn hơn. Dưới đây là các thói quen có thể giúp cải cải thiện làn da, làm chậm quá trình lão hóa sớm.

  1. Đầu tư vào kính mát

Kính mát mang lại nhiều ích lợi hơn việc chỉ đơn giản là bảo vệ mắt bạn chống lại các tia cực tím gây hại. Kính mát cũng đóng vai trò quan trọng trong việc bảo vệ làn da mỏng vùng mắt chống lão hóa và sự đổi màu da. Việc nheo mắt lặp đi lặp lại nhiều lần khi chói mắt cũng có thể gây ra vết chân chim trên mắt, do đó, đừng ngại đeo các loại kinh mát bản to bao phủ toàn bộ vùng mắt của bạn nhé.

  1. Tập trung vào kem dưỡng ẩm

7-thoi-quen-chong-lao-hoa-ban-nen-thuc-hien-ngay-hom-nay (1)

Dưỡng ẩm là một cách chống lão hóa rất tốt và kem dưỡng ẩm có thể đóng một vai trò quan trọng trong việc giúp cho các ty thể khỏe mạnh – một bí quyết để trẻ hóa làn da lão hóa. Ty thể là “chìa khóa” của tế bào da và khi bạn cung cấp cho chúng các chất chống oxy hóa, chúng sẽ làm giảm các dấu hiệu lão hóa bằng cách tạo thêm nhiều tế bào cần thiết.

  1. Không nên bỏ qua da vùng cổ và ngực

Đây là điều siêu quan trọng luôn nhé. Vùng da cổ và ngực là những khu vực xuất hiện nếp nhăn nhiều như da mặt vậy. Thực tế, vùng da cổ dễ mất tính đàn hồi nhanh hơn bất cứ nơi nào trên cơ thể khi bạn lớn tuổi. Thế nên khi bạn tắm rửa vào mỗi sáng và tối đừng quên dưỡng ẩm toàn thân nhé, bạn chắc chắn sẽ không hối tiếc về điều đó đâu.

  1. Bảo vệ da tay khi lái xe

Tiếp theo vùng da cổ và ngực, da tay là vùng da kế tiếp sẽ bị lão hóa. Da tay cũng quan trọng như những vùng da khác trên cơ thể vậy, thế nhưng bạn lại rất dễ quên mất việc dùng kem chống nắng cho vùng da này. Bất kể là bạn ngồi xe hơi hay đi xe máy thì đều nên dùng kem chống nắng cho da nhé!

  1. Ngưng dùng đường tinh luyện

Thêm 1 lý do nữa để bạn từ bỏ thói quen ăn ngọt này chính là việc chúng thường gây hại cho collagen và elastin, các protein giúp cho làn da săn chắc trẻ trung và cải thiện độ đàn hồi cho da. Do đó, để giữ cho da sạch bạn nên thay thế ngay các loại thực phẩm nhiều đường gây ngọt bằng những thực phẩm có lợi cho sức khỏe nhé!

  1. Ngủ đủ giấc

Ngủ đủ giấc mang lại rất nhiều lợi ích cho sức khỏe và sắc đẹp của bạn. Tuy nhiên, khi ngủ bạn nên tránh tình trạng nầm sấp mặt xuống gối, những nếp nhăn khi nằm như vậy trong thời gian dài có thể trở thành nếp nhăn vĩnh viễn. Do đó bạn nên tập thói quen nằm ngửa hoặc không gục đầu xuống bàn khi ngủ nhé. Thêm nữa, bạn cũng đừng quên tẩy trang và rửa mặt sạch trước khi đi ngủ.

  1. Ngưng hút thuốc hoặc uống bằng ống hút

7-thoi-quen-chong-lao-hoa-ban-nen-thuc-hien-ngay-hom-nay (4)

Các chuyển động của cơ miệng khi bạn dùng ống hút hoặc hút thuốc có thể gây nhăn da vùng miệng. Thực hiện hành động này lâu dài có thể khiến cho vùng da khóe miệng bạn trở nên rõ rệt hơn theo thời gian.

Những thói quen này hoàn toàn rất dễ thực hiện, không cần tốn nhiều thời gian công sức đâu bạn nhé. Chỉ cần tập dần thay đổi hằng ngày, bạn sẽ ngăn chặn được các dấu hiệu lão hóa trên da.

Jodie

Share Button

Tin liên quan

Cùng chuyên mục

Tin mới nhất