Bạn đã biết về Coenzyme Q10?

Nhiều nghiên cứu đã được đưa ra cho việc sử dụng Coenzyme Q10 (CoQ10) còn được gọi là ubiquinone bởi chúng thuộc lớp các hợp chất được gọi là quinone, và bởi chúng khá phổ biến trong các sinh vật sống, đặc biệt là ở tim, gan và thận.

Coenzyme Q10 được phát hiện vào năm 1957, đóng vai trò quan trọng trong việc sản xuất năng lượng trong tế bào. Nó cũng hoạt động như một chất chống oxy hóa mạnh mẽ, có nghĩa là chúng giúp trung hòa các gốc tự do gây hại. Được sản xuất bởi các tế bào trong cơ thể, CoQ10 cũng được tìm thấy với số lượng nhỏ trong một số loại thực phẩm, đặc biệt là thịt và cá.

ban-da-biet-ve-coenzyme-q10 (4)

Được sử dụng trong các sản phẩm bổ sung, CoQ10 được mục đích để giúp điều trị, hoặc có thể ngăn ngừa bệnh tim, tăng huyết áp, bệnh Parkinson, ung thư, đau nửa đầu, vô sinh, bệnh nướu răng, dị ứng… Chúng cũng có thể tăng khả năng miễn dịch, nâng cao hiệu suất cho vận động viên, tăng cường bộ nhớ và làm chậm quá trình lão hóa.

Giống như nhiều chất trong cơ thể, nồng độ CoQ10 cao nhất ở tuổi 20, sau đó giảm dần theo tuổi và thấp hơn ở những người đang điều trị bệnh, chẳng hạn như Parkinson, rối loạn tim mạch và hen suyễn. Nhưng điều đó không có nghĩa rằng việc thiếu hụt CoQ10 có thể  gây bệnh và bổ sung CoQ10 sẽ hỗ trợ điều trị bệnh hoặc giảm tác động của lão hóa.

Lợi ích của Coenzyme Q10

ban-da-biet-ve-coenzyme-q10 (1)

CoQ10 mang lại rất nhiều lợi ích cho cơ thể, cụ thể là:

  • Điều trị đau thắt ngực
  • Cao huyết áp
  • Bảo vệ tim, phản ứng stress phẫu thuật
  • Giảm cholesterol máu (trong rối loạn lipid máu).
  • Điều hòa huyết áp.
  • Chống ôxy hóa, chống lão hóa, nên phối hợp với một số chất khác như các vitamin: E, C, để giúp cơ thể trẻ, khỏe, ngừa ung thư.
  • Phòng ngừa ngộ độc do tác động của các hóa chất trong môi trường sống.
  • Giải phóng năng lượng thừa, ngăn ngừa béo phì và việc tích mỡ có hại cho phủ tạng.

Liều lượng dùng CoQ10

ban-da-biet-ve-coenzyme-q10 (3)

Người bình thường hằng ngày cần từ 5-10mg Co Q10, chủ yếu bổ sung nguồn thực phẩm như từ rau, đậu, thịt, cá, trứng, sữa, gan, tim… Người suy tim, người suy nhược cơ thể, nghiện rượu hoặc thuốc lá, bị stress, luyện tập thể thao cường độ cao, làm việc trong môi trường ô nhiễm… thì nhu cầu khoảng 30-60mg/ngày.

Tác dụng phụ của coenzyme Q10?

Coenzyme Q10 có thể gây ra một số tác dụng phụ như đau bụng, chán ăn, buồn nôn, nôn mửa và tiêu chảy. Thuốc có thể gây phát ban dị ứng ở một số người và làm giảm huyết áp.

Lưu ý khi dùng CoQ10

ban-da-biet-ve-coenzyme-q10 (2)

  • Lưu trữ coenzyme Q10 ở nơi tránh ẩm ướt và ánh sáng.
  • Bạn nên kiểm tra huyết áp thường xuyên khi dùng coenzyme Q10 nếu bạn có huyết áp thấp.
  • Nên chia nhỏ liều thuốc hàng ngày làm hai hoặc ba lần một ngày thay vì dùng một lượng thuốc lớn để giảm nguy cơ tác dụng phụ.
  • Ngưng dùng coenzyme Q10 ít nhất hai tuần trước khi phẫu thuật.

DR

Share Button

Tin liên quan

Cùng chuyên mục

Tin mới nhất